Έχεις λίπος στην κοιλιά και στα χέρια; – Δες από ποιες ασθένειες κινδυνεύεις – Τι λένε οι επιστήμονες

Η μείωση της ποσότητας λίπους γύρω από την κοιλιά και τα χέρια σας και η ανάπτυξη μυϊκής δύναμης θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον, προειδοποιούν οι επιστήμονες.

Η σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και του αυξημένου κινδύνου εμφάνισης νευροεκφυλιστικών ασθενειών είναι εδώ και καιρό διαπιστωμένη, αλλά οι ερευνητές έχουν τώρα εντοπίσει τις βασικές επικίνδυνες περιοχές του σώματος όπου το υψηλό λίπος φαίνεται να συνδέεται με τις παθήσεις.

Όσοι έχουν μεγάλες ποσότητες λίπους αποθηκευμένες γύρω από το στομάχι ή τα χέρια τους φαίνεται να έχουν υψηλότερο κίνδυνο να υποφέρουν στη συνέχεια από ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ, ενώ όσοι έχουν μεγάλη μυϊκή δύναμη φαίνεται να έχουν μικρότερο κίνδυνο, αναφέρουν οι Times.

Τι λένε οι επιστήμονες για το λίπος σε κοιλιά και χέρια

«Οι στοχευμένες παρεμβάσεις για τη μείωση του λίπους στον κορμό και τους βραχίονες με ταυτόχρονη προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μυών μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές για την προστασία από αυτές τις ασθένειες από ό,τι ο γενικός έλεγχος του βάρους», δήλωσε ο Δρ Huan Song από το Πανεπιστήμιο Sichuan της Κίνας, επικεφαλής της μελέτης.

Ο ίδιος πρότεινε ότι η προπόνηση με αντιστάσεις, όπως η χρήση βαρών, η μείωση της «καθιστικής συμπεριφοράς» και η μετάβαση σε μια πιο ισορροπημένη διατροφή θα ήταν πιο αποτελεσματική από τα φάρμακα για την απώλεια βάρους στη μείωση των κινδύνων.

Όσοι είχαν υψηλότερα επίπεδα μυϊκής δύναμης είχαν 26% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τις ασθένειες

Η έρευνά του, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology, παρακολούθησε 412.000 άτομα από τη βρετανική βιοτράπεζα με μέση ηλικία 56 ετών. Το 55% αυτών ήταν γυναίκες και το 45% άνδρες. Οι ερευνητές μέτρησαν την περίμετρο της μέσης και των γοφών τους, τη δύναμη της λαβής τους, την οστική τους πυκνότητα και το ποσοστό σωματικού λίπους.

Πώς επηρεάζει τον κίνδυνο

Κατά τη διάρκεια των εννέα ετών της μελέτης, 8.224 από τους συμμετέχοντες εμφάνισαν νευροεκφυλιστικές ασθένειες, κυρίως Αλτσχάιμερ, άλλες μορφές άνοιας και Πάρκινσον.

Υπολόγισαν τον αριθμό των κρουσμάτων νευροεκφυλιστικών ασθενειών «ανά 1.000 ανθρωποέτη», που σημαίνει ότι αν παρακολουθούσαν 1.000 άτομα για ένα χρόνο, αυτός ο αριθμός ατόμων θα εμφάνιζε τις ασθένειες κατά το ίδιο έτος.

Από 1.000 άνδρες με υψηλά επίπεδα λίπους γύρω από την κοιλιά τους, 3,38 θα εμφάνιζαν κάθε χρόνο παθήσεις όπως το Αλτσχάιμερ, σε σύγκριση με 1,82 μεταξύ των ανδρών με χαμηλό λίπος στην κοιλιά.

Για τις γυναίκες, θα υπήρχαν 2,55 περιπτώσεις μεταξύ 1.000 γυναικών με μεγάλες ποσότητες λίπους στην κοιλιά, σε σύγκριση με 1,39 μεταξύ εκείνων με χαμηλά επίπεδα.

Μετά την προσαρμογή για άλλους παράγοντες, όπως η αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα και ο διαβήτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι με υψηλά επίπεδα λίπους στην κοιλιά είχαν 13% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν νευροεκφυλιστική ασθένεια, ενώ εκείνοι με υψηλότερα επίπεδα λίπους γύρω από τα χέρια τους είχαν 18% περισσότερες πιθανότητες. Διαπίστωσαν, ωστόσο, ότι όσοι είχαν υψηλότερα επίπεδα μυϊκής δύναμης είχαν 26% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τις ασθένειες.

Η σχέση πιθανόν να έγκειται στο γεγονός ότι όσοι έχουν περισσότερο λίπος στις περιοχές αυτές είναι πιο επιρρεπείς σε καρδιαγγειακά νοσήματα, τα οποία με τη σειρά τους αυξάνουν τον κίνδυνο νευροεκφυλιστικών ασθενειών. Επιπλέον, όσοι έχουν περισσότερο λίπος γύρω από την κοιλιακή τους περιοχή έχουν περισσότερο λίπος γύρω από τα ζωτικά τους όργανα.

Πολύ υψηλά νούμερα

«Αυτά τα νευροεκφυλιστικά νοσήματα, όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον, επηρεάζουν πάνω από 60 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και ο αριθμός αυτός αναμένεται να αυξηθεί καθώς ο πληθυσμός γερνάει, οπότε είναι ζωτικής σημασίας να εντοπίσουμε τρόπους τροποποίησης των παραγόντων κινδύνου για να αναπτύξουμε κάποια προληπτικά εργαλεία», δήλωσε ο Song. «Αυτή η μελέτη αναδεικνύει τη δυνατότητα να μειωθεί ο κίνδυνος των ανθρώπων να αναπτύξουν αυτές τις ασθένειες βελτιώνοντας τη σύνθεση του σώματός τους».

Μια ξεχωριστή μελέτη διαπίστωσε ότι η μείωση των επιπέδων άγχους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.

Ερευνητές από την Αυστραλία και το Ηνωμένο Βασίλειο παρακολούθησαν 2.132 άτομα και διαπίστωσαν ότι όσοι υπέφεραν από υψηλά επίπεδα άγχους είχαν κίνδυνο έως και 3,2 φορές υψηλότερο σε σύγκριση με τους λιγότερο αγχώδεις ανθρώπους.

Διαπίστωσαν, ωστόσο, επίσης ότι: «Όταν το άγχος είχε υποχωρήσει, δεν υπήρχε συσχέτιση με τον κίνδυνο άνοιας».

Η Kay Khaing από το Πανεπιστήμιο του Newcastle δήλωσε: «Η ανησυχία είναι μια από τις σημαντικότερες αιτίες που μπορεί να προκαλέσει το άγχος: «Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι το άγχος μπορεί να είναι ένας νέος παράγοντας κινδύνου που πρέπει να στοχευθεί στην πρόληψη της άνοιας και επίσης δείχνουν ότι η θεραπεία του άγχους μπορεί να μειώσει αυτόν τον κίνδυνο».