Πρόσφατη έρευνα υπέδειξε ότι η χρονίως υψηλή κατανάλωση καφεΐνης θα μπορούσε να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης και παλμών –επομένως και αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας.
Σύμφωνα με τη μελέτη, που παρουσιάστηκε στο ACC Asia 2024 στο Δελχί η κατανάλωση περισσότερων των 400 mg καφεΐνης τις περισσότερες ημέρες αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας σε κατά τα άλλα υγιείς ανθρώπους.
Με τη χρόνια κατανάλωση, ερευνητές εννοούσαν πρόσληψη ροφημάτων με καφεΐνη 5 φορές την εβδομάδα περισσότερο από 1 χρόνο. Η δόση 400 mg ισοδυναμεί με 4 φλιτζάνια καφέ, 10 κουτάκια αναψυκτικό ή 2 ενεργειακά ποτά.
Οι ερευνητές αξιολόγησαν την επίδραση της καφεΐνης στην αρτηριακή πίεση και τους παλμούς 92 υγιών ανθρώπων με φυσιολογική πίεση, 18 έως 45 ετών. Μετρήθηκε η πίεση και οι παλμοί τους ένα και 5 λεπτά μετά την ολοκλήρωση τρίλεπτης άσκησης. Ελήφθη υπόψη η καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης και δημογραφικά στοιχεία.
Περίπου το 19,6% των συμμετεχόντων κατανάλωνε περισσότερα από 400 mg καφεΐνης καθημερνά. Η μεγαλύτερη πρόσληψη γινόταν από γυναίκες, από εργαζόμενους σε επιχειρήσεις και με θέση manager και όσους ζούσαν σε πόλεις.
Η μελέτη έδειξε ότι η χρόνια κατανάλωση καφεΐνης 400 mg καθημερινά επηρεάζει σημαντικά το αυτόνομο νευρικό σύστημα αυξάνοντας με το πέρασμα του χρόνου την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς.
Η καθημερινή κατανάλωση περισσότερων των 600 mg καφεΐνης αύξανε σημαντικά τον καρδιακό παλμό και την αρτηριακή πίεση μετά από 5 λεπτά ανάπαυσης που ακολούθησαν το τεστ.
Η αυξημένη πίεση και παλμοί για μακρά περίοδο εξασθενούν την καρδιά και αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.
Ο Dr. Nency Kagathara δήλωσε ότι η τακτική κατανάλωση καφεΐνης θα μπορούσε να διαταράσσει το παρασυμπαθητικό σύστημα οδηγώντας σε αυξημένη αρτηριακή πίεση και παλμούς.
Πρόσθεσε ότι λόγω της επίδρασης στο αυτόνομο νευρικό σύστημα η τακτική κατανάλωση καφεΐνης θα μπορούσε να θεσει κατά τα άλλα υγιείς ανθρώπους σε κίνδυνο υπέρτασης και άλλων καρδιαγγειακών συμβάντων.
Ειδήσεις υγείας σήμερα
Μελέτη: Το ανθρώπινο σώμα γερνάει πιο γρήγορα στα 44 και στα 60
Κίνα: Προληπτικά μέτρα για ταξιδιώτες και εμπορεύματα από χώρες που επιβεβαιώθηκαν κρούσματα της mpox
Επέστρεψε η απειλή της χολέρας
Σχόλια του WBB News
Η πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη αναδεικνύει τον σχετικό κίνδυνο που συνδέεται με την υψηλή κατανάλωση καφεΐνης, και συγκεκριμένα με πάνω από 400 mg την ημέρα. Η μελέτη αναφέρει ότι η χρόνια κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, με αύξηση της αρτηριακής πίεσης και των καρδιακών παλμών.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η υπέρβαση των 600 mg καθημερινά μπορεί να έχει ακόμη πιο αρνητικές επιπτώσεις. Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας ανοίγουν τον διάλογο για την ανάγκη για μέτρια κατανάλωση καφεΐνης και την επίδρασή της στην υγεία μας.
Σε κάθε περίπτωση, η ισορροπημένη κατανάλωση καφεΐνης είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας μας. Είναι σημαντικό να λαμβάνουμε υπόψη τις συστάσεις των ειδικών όσον αφορά στην κατανάλωση καφεΐνης και να τηρούμε μια ισορροπημένη διατροφή για την ευεξία και την υγεία μας.
