Πώς θα μπορέσουμε να κοιμηθούμε σε μία πτήση;

Το ταξίδι με αεροπλάνο μπορεί να είναι είτε εύκολο είτε δύσκολο όσον αφορά τον ύπνο. Οι συμβουλές για έναν πιο ξεκούραστο ύπνο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού περιλαμβάνουν την επιλογή πτήσης σε λιγότερο πιεστική ώρα, την προσαρμογή του εσωτερικού ρολογιού σας πριν από το ταξίδι και την προετοιμασία για ύπνο πριν επιβιβαστείτε. Αποφεύγοντας την καφεΐνη, φορώντας άνετα ρούχα και φέρνοντας αντικείμενα που θα βοηθήσουν στον ύπνο, μπορείτε να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας για ξεκούραστο ύπνο. Ακόμα, αυτό μπορεί να γίνει ακόμα ευκολότερο αν προγραμματίσετε το ταξίδι σας προσεκτικά και αλλάξετε τις συνήθειές σας πριν από αυτό. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να απολαύσετε έναν πιο ξεκούραστο και αναζωογονητικό ύπνο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού με αεροπλάνο.