Παράγοντες κατάθλιψης που έρχονται μεγαλώνοντας

Η κατάθλιψη αυξάνει με την ηλικία λόγω πολλών παραγόντων, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί. Η καθημερινότητα με την πίεση της δουλειάς και των υποχρεώσεων, οι αλλαγές στη σεξουαλική ζωή λόγω ορμονικών αλλαγών, προβλήματα του θυρεοειδούς, ο χρόνιος πόνος, η εμμηνόπαυση, οι καταχρήσεις και ο κακός ύπνος είναι παράγοντες κινδύνου. Η μοναξιά, ιδίως μετά την πανδημία, επίσης συμβάλλει. Η ενδελεχής φροντίδα του εαυτού μας είναι κρίσιμη, με υγιείς ρουτίνες ύπνου, ψυχική υγεία και κοινωνικές συνδέσεις. Η επισκόπηση αυτών των παραγόντων μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση και πρόληψη της κατάθλιψης στη μέση ή στην μεγάλη ηλικία. Συζητήστε με τον ιατρό σας και αναζητήστε υποστήριξη από τους γύρω σας για να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία σε υψηλά επίπεδα.