Λιγότερο στρες με μεσογειακή διατροφή [μελέτη]

Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει την αντίληψη του στρες σύμφωνα με νέα έρευνα του Binghamton University. Η μελέτη περιελάμβανε 1.500 ανθρώπους που κατανάλωναν μεσογειακή ή δυτικού τύπου διατροφή και αξιολογούσαν το στρες τους. Χρησιμοποιώντας μοντέλο μηχανικής μάθησης, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η μεσογειακή διατροφή συσχετίζεται με μικρότερο επίπεδο στρες και ψυχικής δυσφορίας σε σχέση με τη δυτικού τύπου διατροφή. Αυτά τα ευρήματα υποστηρίζουν τα γνωστά οφέλη της μεσογειακής διατροφής στην ψυχική και σωματική υγεία. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrition and Health. Επομένως, η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής μπορεί να συνδράμει στη μείωση του στρες και να συμβάλει στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας.