Επηρεάζει το φολικό οξύ τη μακροζωία;

Το φολικό οξύ είναι μια σημαντική βιταμίνη για την υγιή ανάπτυξη και λειτουργία των κυττάρων και τη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων. Μια πρόσφατη μελέτη ανέδειξε ότι οι ανάγκες σε φολικό οξύ διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, υποδεικνύοντας τον ρόλο της βιταμίνης στη μεταβολική ευελιξία των ηλικιωμένων ατόμων. Η μείωση της πρόσληψης φολικού οξέος αποδείχθηκε να συνδέεται με υγιέστερους μεταβολισμούς και υγιέστερη γήρανση. Πηγές φολικού οξέος περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά και φασόλια, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται και η λήψη συμπληρωμάτων. Η μελέτη επισημαίνει την ανάγκη για φολικό οξύ σε παιδιά και έγκυες γυναίκες, ενώ επισημαίνει την θετική επίδραση της μείωσης της πρόσληψης σε ηλικιωμένα άτομα. Πειραματικές μελέτες σε ζώα έδειξαν ότι η περιορισμένη πρόσληψη φολικού οξέος συνδέεται με καλύτερους μεταβολισμούς και υγιεινή γήρανση.