Πώς να μείνετε υγιείς

Τα αεροδρόμια εξυπηρετούν εκατομμύρια ανθρώπους καθημερινά και πολλοί από αυτούς ταξιδεύουν άρρωστοι, εκτίθεντας τους εαυτούς τους σε διάφορες λοιμώξεις. Ο Dr. Mike Ren, επίκουρος καθηγητής Οικογενειακής & Κοινοτικής Ιατρικής στο Κολέγιο Ιατρικής Baylor, υπογραμμίζει τον κίνδυνο που αντιμετωπίζουν οι επιβάτες στα αεροδρόμια. Είναι εύκολο να μολυνθεί κανείς από γρίπη, κρυολόγημα, κορωνοϊό και άλλα μικρόβια κατά τη διάρκεια του ταξιδιού του. Για να προστατευθούν, συνιστάται σε όσους ταξιδεύουν να λαμβάνουν μέτρα προφύλαξης, όπως το πλύσιμο των χεριών και η φορά μάσκας. Επίσης, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με υγιεινή διατροφή, άσκηση και αρκετό ύπνο είναι ζωτικής σημασίας. Αυτές οι προφυλάξεις μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή της μετάδοσης ασθενειών και στη διατήρηση της υγείας κατά το ταξίδι.