Περιορισμός σε 3 ώρες την εβδομάδα ενισχύει γρήγορα την ψυχική τους υγεία [μελέτη]

Ο περιορισμός του χρόνου που περνά ένα παιδί στις οθόνες είναι αναγκαίος για την προαγωγή της σωματικής του υγείας, των κοινωνικών ικανοτήτων και της γενικής του ανάπτυξης.

Νεα έρευνα έδειξε ότι η μείωση του χρόνου στις οθόνες, σε 3 ώρες την εβδομάδα, μπορεί να ενισχύσει την ευεξία και συμπεριφορά του παιδιού.

Η έρευνα του Dr. Jesper Schmidt-Persson από το University of Southern Denmark, έδειξε ότι οφέλη ψυχικής υγείας από τον περιορισμό του χρόνου ενασχόλησης με τις οθόνες στα παιδιά θα παρατηρηθούν ακόμα και εντός 2 εβδομάδων.

Τα ευρήματα βασίστηκαν στην αξιολόγηση 181 συμμετεχόντων μεταξύ 4 και 17 ετών από 89 οικογένειες.

Ζητήθηκε από τους μισούς από τους συμμετέχοντες να περιορίσουν το χρόνο αναψυχής στις οθόνες σε έως 3 ώρες την εβδομάδα για 2 εβδομάδες, ενώ οι υπόλοιποι συνέχισαν τη συνήθειά τους όπως πριν.

Ο περιορισμένος χρόνος στις οθόνες στόχευε στις δραστηριότητες αναψυχής και όχι στη μελέτη για το σχολείο.

Μετά τη δοκιμαστική περίοδο, τα παιδιά στην ομάδα παρέμβασης είχαν αξιοσημείωτη βελτίωση  στη συμπεριφορά και την ευεξία.

Παρατηρήθηκε μείωση των προκλήσεων συμπεριφοράς ισοδύναμη με τη μετακίνηση από ‘’οριακή’’ σε ‘’φυσιολογική’’ κατηγορία εντός 2 εβδομάδων.

Σημαντική βελτίωση παρατηρήθηκε σε συναισθηματικά θέματα και δυσκολίες με τους συνομηλίκους καθώς και στη θετική κοινωνική συμπεριφορά.

Χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να επιβεβαιωθεί αν αυτές οι επιδράσεις είναι διατηρήσιμες μακροπρόθεσμα.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Jama Network.

Πηγές:
Jama Network.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
ΕΕΣ: Έκτακτες δράσεις υποστήριξης και ενημέρωσης των επισκεπτών της Ακρόπολης λόγω καύσωνα
Παιδιά: Πώς η πρώιμη χρήση αντιβιοτικών θα μπορούσε να αυξάνει τον κίνδυνο άσθματος [μελέτη]
ΟΚΑΝΑ: Υποστήριξη αστέγων πολιτών στις μεγάλες πόλεις λόγω καύσωνα